Select Page

Autor: Gorlicki

Kiedy warto zatrudnić firmę ochroniarską?

Zapewnienie ochrony życia, zdrowia i dobytku daje niezwykle poczucie komfortu i bezpieczeństwa, dlatego chcąc skutecznie chronić obiekty szczególnie narażone na działania osób niepożądanych, warto skorzystać z usług profesjonalistów. Jak wygląda całodobowa ochrona osób i mienia realizowana przez wyspecjalizowane firmy ochroniarskie zajmujące się tego typu działalnością? Kiedy warto zdecydować się na zatrudnienie firmy ochroniarskiej? Podpowiadamy! Ochrona 24h obiektów przez firmę ochroniarską — jak wygląda? Firma ochroniarska to wyspecjalizowane przedsiębiorstwo zatrudniająca pracowników o wysokich kwalifikacjach, którzy zajmujące się realizacją szeregu działań mających na celu zapewnienie wysokiego poziomu bezpieczeństwa wartości materialnych i ochrony osobistej. Podstawowym zadaniem pracowników ochrony jest skuteczne zabezpieczanie chronionych...

Read More

Kiedy spożywać węglowodany w diecie sportowej?

Węglowodany to niezwykle ważny składnik diety sportowej. Stosowne zarządzanie nimi wspomagać może efektywne kształtowanie sylwetki. Jakie jest zapotrzebowanie na węglowodany w diecie sportowca? Kiedy powinno się je spożywać? Zapotrzebowanie na węglowodany w jadłospisie osób aktywnych fizycznie Węglowodany stanowić powinny około 50 — 65% całkowitego dziennego zapotrzebowania na kalorie. Ich podaż nierzadko ustala się w przeliczeniu na masę ciała. W przypadku osób regularnie trenujących, zawartość tego makroskładnika mieścić powinna się w przedziale między 4 a 10 gram na 1 kilogram masy ciała. Niekiedy wynosić może ona nawet nieco więcej — dotyczy to jednak wyłącznie sportowców wyczynowych. Warto także zdawać sobie...

Read More

Skuteczne sposoby na walkę z cellulitem

Cellulit to zmora wielu kobiet, szczególnie latem, kiedy odsłania się więcej ciała. Pojawia się wówczas problem nie tylko podczas wypoczynku nad wodą i opalania, ale właściwie z każdym wyjściem. Krótkie spodenki i spódniczki tak wyczekiwane cały rok lądują głęboko w szafie, ponieważ tym bardziej eksponują niedoskonałości. Jeszcze większy kłopot, jeśli tzw. pomarańczowa skórka pojawia się w innych miejscach, niż uda. Ramiona, brzuch i pośladki to najczęstsze miejsca, poza górną partią nóg, narażone na występowanie cellulitu. Od czego zacząć walkę z cellulitem? Cellulit to nie jest wyłącznie problem kobiet, które mają nieco więcej ciała – przeciwnie, atakuje również bardzo szczupłe...

Read More

Dieta dla diabetyków

Osoby, które chorują na cukrzyce nie mają łatwego życia. Ich zdrowie zależne jest od podawania tabletek czy insuliny, ale również od tego, co jedzą, na co dzień. Dieta dla takich osób nie powinna zawierać cukru w takich ilościach, który im szkodzi. Jest coś ważniejszego niż cukier w takiej diecie, a mianowicie węglowodany. Wiele osób nie zwraca na to uwagi. Skoro coś nie ma cukru to jest dla nich zdrowe i niestety, ale później ich poziomy cukru wariują. Dobrze jest wprowadzić do swojej diety takie produkty, które nie mają węglowodanów, a jest to mięso, ryby, sery czy warzywa. Z owocami...

Read More

Żłobek – dlaczego powinien wzbudzać zaufanie rodziców

Posłanie dziecka do żłobka to ważne wydarzenie w życiu każdego rodzica. Jest to często pierwszy moment, kiedy na dłuższy czas przejąć opiekę nad nim muszą inne osoby, najczęściej zupełnie obce. Pojawia się wielki strach, czy się tam odnajdzie, czy nie będzie tęsknić, płakać, chorować. Jednak kiedy nieubłaganie nadchodzi czas końca urlopu macierzyńskiego i powrotu do obowiązków zawodowych, trzeba zmienić priorytety i zdecydować się zaufać placówce, które zajmie się dzieckiem na czas, który trzeba poświęcić innym zobowiązaniom. Żłobek i jego rola w życiu dziecka. Dla dziecka to również ogromny przełom w życiu. Do tej pory czuło się bezpiecznie wśród osób,...

Read More